Description

Аннотация

Цель : представлена технология подготовки спортсменов в соответствии с требованиями системного подхода. Раскрыта методология управления командой в условиях учебно-тренировочного процесса в соревновательном периоде между турами регулярного Чемпионата Украины. Материал : в эксперименте участвовали 85 спортсменов в возрасте 18-32 г.. Результаты: рекомендуется во время контрольных тренировок выполнять технико-тактические действия в жестком регламенте будущих игр. Контрольно-модельные тренировки — при более полной имитации условий соревнований. Ударные тренировки выполнять со значительным превышением объема и интенсивности. Ударно-модельные тренировки — приближенные к матчам, где моделировались условия и сбивающие факторы. Наиболее оптимальными и эффективными показателями считать: количество замен в одном матче — 8-12 раз; время пребывания игрока на площадке — 12-15 минут; оптимальное время отдыха игроков во время замен — 3-5 минут; частота сердечных сокращений после отдыха — 100-120 ударов в минуту. Выводы : разработаны модельные микроциклы учебно-тренировочного процесса гандболистов между турами Чемпионата Украины.